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更新时间:2024-03-29 22:32:18 来源:燕子侠网
1、食材:枣片适量、水果适量、枸杞适量、淀粉适量、白砂糖适量;2、取适量多的枣片进行清洗干净后,温水.........
1、食材:枣片适量、水果适量、枸杞适量、淀粉适量、白砂糖适量;
2、取适量多的枣片进行清洗干净后,温水稍微浸泡下,也可准备些银耳洗净温水泡一泡。
3、准备一个干净的锅烧水20分钟左右沸腾,烧水的同时可以和些淀粉,碗内加入淀粉和清水1:1即可,进行把淀粉和开,这时间准备些水果削皮去皮等,并切成丁状块。
4、锅内烧好水后,适量地加入少量些凉水,这时把淀粉和进沸水中进行不断搅拌后,后把切好的水果倒入到锅内一起煮5分钟即可,水果煮时间太长就营养散失了。
5、这时加入适量多的白砂糖,锅内在煮一会儿,后盛出到大碗里进行慢慢享用。
6、水果可以根据自己的喜好可以任意进行搭配,选自家有的水果或罐头等,常用的有橘子,苹果,香蕉,梨,黄桃,等等;也可适量加入些葡萄干,枸杞,红枣等温性滋补的一起炖煮。
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