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更新时间:2024-04-21 00:12:23 来源:燕子侠网
用料:方便面1包,蘑菇2朵,蒜苗2棵,胡萝卜1段,烤里脊肉50克,虾4只,味极鲜酱油少量。1、蒜苗摘洗干净切段,胡萝卜去皮洗净切丝,烤里脊肉切条。2、虾洗净剪掉虾须......
用料:方便面1包,蘑菇2朵,蒜苗2棵,胡萝卜1段,烤里脊肉50克,虾4只,味极鲜酱油少量。
1、蒜苗摘洗干净切段,胡萝卜去皮洗净切丝,烤里脊肉切条。
2、虾洗净剪掉虾须,蘑菇洗净,撕成条入锅焯水。
3、方便面加入开水烫软,用筷子挑散。
4、用开水将酱包调开,加点粉包调料调匀。
5、锅里油热加入胡萝卜炒软,加入蘑菇,蒜苗翻炒几下。
6、加入虾,里脊肉,加点味极鲜酱油翻炒。
7、加入方便面翻炒,加入调好的料汁调匀即可出锅。
1、虾营养丰富,且其肉质松软,易消化,对身体虚弱以及病后需要调养的人是极好的食物。
2、虾中含有丰富的镁,镁对心脏活动具有重要的调节作用,能很好的保护心血管系统,它可减少血液中胆固醇含量,防止动脉硬化,同时还能扩张冠状动脉,有利于预防高血压及心肌梗死。
3、虾的通乳作用较强,并且富含磷、钙、对小儿、孕妇尤有补益功效。
4、日本大阪大学的科学家发现,虾体内的虾青素有助于消除因时差反应而产生的时差症。
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