网站导航
软件 聚安网络医院app 美值app 兴义新闻网app 饭点(拼餐)软件 手机便签记事本app 食安泸州软件
游戏 魔性弹跳者手机版 橙光梦工厂 翻转枪手机版 幸运投掷3d最新版 怪兽宠物狗进化游戏(monster dog) golden farm游戏
更新时间:2024-04-27 20:01:14 来源:燕子侠网
Ⅰ.吃什么可以增加晒元素富含硒的食品:啤酒酵母、小麦胚芽、大蒜、芦笋、蘑菇、芝麻、黄芪、莎草、紫苑、滨藜及苜蓿等,以及许多海产品,如大虾、金枪鱼、沙丁鱼等。吃富硒保......
富含硒的食品:啤酒酵母、小麦胚芽、大蒜、芦笋、蘑菇、芝麻、黄芪、莎草、紫苑、滨藜及苜蓿等,以及许多海产品,如大虾、金枪鱼、沙丁鱼等。吃富硒保健品来增加晒元素。硒是一种抗氧剂,可防止因氧化而引起的衰老、组织硬化,减慢其变化的速度,并且它还具有活化免疫系统,预防癌症的功效。
现在的社会科技发展十分的迅速,不过相应的对环境的破坏也是十分的严重,糟糕的环境加上生活上的压力导致癌症患者也是越来越多了。那么吃什么可以预防癌症呢?本期的食疗养生,为你解析。
1、海带
海带中药名为“昆布”,可预防乳腺癌和甲状腺肿瘤。海带富含碘,能防“大脖子”病在中国已经妇孺皆知,实际上,海带还有其他诸多“本领”,它含的海藻酸钠与具致癌作用的锶、镉有很强的结合能力,并将它们排出体外;海带可选择性杀灭或抑制肠道内能够产生致癌物的细菌,所含的纤维还能促进胆汁酸和胆固醇的排出;海带提取物对各种癌细胞有直接抑制作用。
2、亚麻籽
无论是营养学领域还是药物领域,亚麻籽都是研究者的“宠儿”。亚麻籽含有优质镁、锰、维生素B1、膳食纤维,富含矿物质硒,还能提供蛋白质和微量元素铜。亚麻籽中的脂类还含有omega-3脂肪酸。亚麻籽富含植物类雌激素如木脂素,因此很多研究都集中在其能预防乳腺癌上,近年来还有研究亚麻籽在前列腺癌和结肠癌中的作用。
3、莼菜
它是一长在湖边的植物,它的鲜嫩茎叶含有粘多糖,叶背分泌类似琼脂的粘液中其含量非常丰富,摸起来很光滑。研究证明,它对移植性肿瘤有抑制作用。日本肿瘤专家在1977年出版的一部防治癌症的交流书刊中,明确指出莼菜可治疗胃癌。
4、芥蓝
芥蓝所含丰富硫甙类物质,抗癌效果显着。食用时,最好先将芥蓝削掉粗皮,焯水后,把前面一段切碎,吃起来更爽口。
5、苦瓜
苦瓜的抗癌功效来自一种叫类奎宁的蛋白,它是一种能激活免疫细胞的活性蛋白,再通过免疫细胞做“二传手”,将癌细胞或其他不正常的细胞都杀掉。
6、石榴汁
石榴汁富含抗氧化剂,科学家认为,水果中的抗氧化剂能更好的抗癌防癌。有研究证实,常饮用石榴汁或者食用石榴果实能有效降低前列腺癌的患病风险。
到了炎热的夏天,人们的新陈代谢也会提高。不过现代的人们一到热天就是爱在空调间里面,导致人们的新陈代谢比较的缓慢。随着年龄的增长,有可能还会增加患便秘的风险。那么促进新陈代谢吃什么好呢?本期的食疗养生,为你解析。
1、洋葱
洋葱不仅具有杀菌功能,还可降低人体血脂,防止动脉硬化,可激活纤维蛋白的活性成分,能有效地防止血管内血栓的形成,对人体也有较好的降压作用。
2、红薯
红薯性平、味甘,有健脾胃、强肾阴的功效,多吃红薯可以有效缓解便秘症状。而且红薯中含有丰富的膳食纤维、寡糖、蛋白质、淀粉、氨基酸、维生素等元素,对人体健康十分有益。
3、海带
海带含有丰富的牛磺酸,可降低血及胆汁中的胆固醇,海带所含的食物纤维褐藻酸,可以抑制胆固醇的吸收。
4、南瓜
南瓜含有丰富的葡萄糖、膳食纤维。淀粉等元素,可以促进肠胃的消化吸收,有润肠通便的功效。而且南瓜还能防癌抗癌的作用,非常适合日常食用。
5、大蒜
大蒜含硫化物的混合物,可减少血中胆固醇,阻止血栓形成,有助于增加高密度脂蛋白含量。
6、白萝卜
白萝卜中的辛辣成分可以促进胃液分泌,有调整肠胃、促进消化的功效。而且白萝卜生吃时还有很强的消炎作用,有益于肠道内部健康。
7、玉米
玉米作为熟知的粗粮,富含非水溶性食物纤维,能促进肠胃蠕动,帮助排便。
8、燕麦
燕麦中含有丰富的水溶性膳食纤维,可以刺激肠胃运动,改善便秘症状。此外,燕麦还能够大量吸收人体内的胆固醇病排出体外,饱腹感强,有排毒减肥的功效。
上一篇:蔚来和理想哪个车好
1、喝水排毒法:人体的排毒主要是通过三种方式来进行,他们分别是排汗和大小便,因此想要排毒顺畅,就要保...
2024-04-271、可以开阔视野,公园到处可见的渌色植物,对调节我们的视力起到很好的作用,可以缓解视力疲劳,对视力有...
2024-04-271、炒米水主要是用一些白米饭炒干以后泡茶制做而成的一种健康饮品。这类炒米水的营养成分并并不是很高,由...
2024-04-271、清热排脓。草珠子入药以后是一种性质,微寒的中药材,清热排脓是它的主要功效,在人们出现肺痈咳嗽痰多...
2024-04-271、熟普洱茶有红茶素(TR)黄茶素(TF)茶褐素(TB)没食子酸和维生素C等,这些物质对提高人体免疫...
2024-04-271、一般的小黑点,沒有毁坏瓜瓤是可以吃的。芒果有黑色斑不意味着瓜瓤一定坏掉,但在选购的情况下要分辨状...
2024-04-271、练瑜伽能够提高身体的新陈代谢率,增加新陈代谢率以后,对于减肥、减脂都有很好的促进作用。2、经常练...
2024-04-271、坚果又称壳果,多为植物种子的子叶或胚乳,营养价值很高。2、清除自由基自由基非常活泼,会与人体内的...
2024-04-271、荨麻疹吃樱桃好。2、麻疹流行时,给小儿饮用樱桃汁能够预防感染,樱桃核则具有发汗透疹解毒的作用。樱...
2024-04-271、对中枢神经系统的作用,实验表明:生禹白附或制禹白附给小鼠腹腔注射,与戊巴比妥钠有协同作用,制禹白...
2024-04-27