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更新时间:2024-04-28 05:43:26 来源:燕子侠网
作为家长无论是在孩子的日常护理上,还是在饮食方面上,都马虎不得。酸奶制品是儿童生长发育期间必不可少的营养食品,市面上各种品牌、各种种类的酸奶琳琅满目,众多的选择让人......
作为家长无论是在孩子的日常护理上,还是在饮食方面上,都马虎不得。酸奶制品是儿童生长发育期间必不可少的营养食品,市面上各种品牌、各种种类的酸奶琳琅满目,众多的选择让人不知道该如何挑选。那么,四岁小孩喝什么酸奶好呢?
酸奶品种有很多,但调味酸乳,常温酸奶都不那么适合小孩日常食用。对孩子最好的是是无任何添加(即不加糖的全脂乳发酵酸奶)的酸奶。如果配料表仅有“生牛乳+菌种”,比如“生牛乳、保加利亚乳杆菌,嗜热链球菌”,那么这种就是没有任何添加、适合孩子喝的酸奶。
因此应为孩子挑选低/无糖、全脂、无添加、鲜牛乳发酵的原味酸奶。显然,如果是日常食用,或是长期食用的话,加糖和添加了其他添加剂的酸奶是不那么利于孩子的,可能对其健康有不利影响。
含有益生菌的酸奶有助于改善胃肠道益生菌以及孩子消化不良。如果孩子经常腹泻,即可能是肠胃中缺少某种菌群,适量喝一些酸奶能起到调节弥补菌群的作用,从而改善腹泻的情况。但也要注意给孩子喝酸奶得适量,以一天一到两小杯为宜,不要喝过凉的,也不要空腹喝,以饭后两小时为宜。
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